こんにちは 足立佑介専属管理栄養士の山中あんです ◆台風の目とドーナツ 大型の台風21合に続き、近畿には再び大型の台風24号が接近していますね 子どもの頃は台風の日にこっそり抜け出して傘で飛べるか、なんてしてました 色んな意味で今はできません 台風が…

こんばんは 足立佑介専属管理栄養士の山中あんです 数日前に台風21号の影響による関西の停電が全復旧しましたね 信号が止まったり、全然電気つかないわで大変でした！ 最近は元AKBのあっちゃんの妊娠や気候や自然に関することなどビックなニューズが多いです…

こんにちは 足立佑介専属管理栄養士の山中あんです 9月に入って大阪の日中もすごく涼しくなってきました 仕事で外にいることが多かったので、8月は本当に暑さがつらかった、、 汗で日焼け止めが無効化 友人「夏満喫してるね、どこ行ったの？」 身内「黒いな…

こんばんは 足立佑介専属管理栄養士の山中あんです ドラマ高嶺の花が最終回になりましたねー よくホットな話題としてあがっていたので、見ている方も多いかと思います やっぱ見ちゃいますよね 石原さとみ！！！ 街中の広告とかも見とれちゃいます たまに画像…

こんばんは＊ 足立佑介さん専属管理栄養士の山中あんです 最近周りで筋トレしてる人が多い 足立佑介さんもその内の一人で、朝の7時に筋トレすることが習慣らしいです やっぱり体つきが変わるらしいです！ ネットの広告とかでもよく見ますね♪ 筋トレ〇か月で…

こんにちは＊ 足立佑介専属管理栄養士の山中あんです アメフトをしている現役スポーツマンとお話しする機会がありました！ まだまだ現役なので毎日練習にはげんでおり、食事の相談も監督にすることがあるようです 自分の食事内容を正直に話すと注意を受ける…

こんばんは。 足立佑介さんスタッフ兼管理栄養士の山中あんです♪ みなさん外食って週に何回してるんでしょう あんまり外食しないな～っていう人もよく思い返してみてください 外食って夜だけじゃなくて意外とお昼も多いんですよね てか、むしろ3食のうち、お…