こんにちは 足立佑介専属管理栄養士の山中あんです ◆台風の目とドーナツ 大型の台風21合に続き、近畿には再び大型の台風24号が接近していますね 子どもの頃は台風の日にこっそり抜け出して傘で飛べるか、なんてしてました 色んな意味で今はできません 台風が…

こんばんは 足立佑介専属管理栄養士の山中あんです 数日前に台風21号の影響による関西の停電が全復旧しましたね 信号が止まったり、全然電気つかないわで大変でした！ 最近は元AKBのあっちゃんの妊娠や気候や自然に関することなどビックなニューズが多いです…

こんにちは 足立佑介専属管理栄養士の山中あんです 9月に入って大阪の日中もすごく涼しくなってきました 仕事で外にいることが多かったので、8月は本当に暑さがつらかった、、 汗で日焼け止めが無効化 友人「夏満喫してるね、どこ行ったの？」 身内「黒いな…

こんばんは 足立佑介専属管理栄養士の山中あんです ドラマ高嶺の花が最終回になりましたねー よくホットな話題としてあがっていたので、見ている方も多いかと思います やっぱ見ちゃいますよね 石原さとみ！！！ 街中の広告とかも見とれちゃいます たまに画像…

こんばんは＊ 足立佑介さん専属管理栄養士の山中あんです 最近周りで筋トレしてる人が多い 足立佑介さんもその内の一人で、朝の7時に筋トレすることが習慣らしいです やっぱり体つきが変わるらしいです！ ネットの広告とかでもよく見ますね♪ 筋トレ〇か月で…

こんにちは＊ 足立佑介専属管理栄養士の山中あんです アメフトをしている現役スポーツマンとお話しする機会がありました！ まだまだ現役なので毎日練習にはげんでおり、食事の相談も監督にすることがあるようです 自分の食事内容を正直に話すと注意を受ける…

こんばんは。 足立佑介さんスタッフ兼管理栄養士の山中あんです♪ みなさん外食って週に何回してるんでしょう あんまり外食しないな～っていう人もよく思い返してみてください 外食って夜だけじゃなくて意外とお昼も多いんですよね てか、むしろ3食のうち、お…

こんにちは♪ 足立佑介さん専属管理栄養士の山中あんです♪ ◆今日からお仕事♪ お盆休みが終わり、今日からお仕事再開です 出勤の道中の汗だくに悩みながら、駅から職場まで歩いてます。 やっぱり女性に生まれたからにはそれなりに身なりを気にするんですよ。 …

こんにちは♪ 足立佑介さん専属管理栄養士の山中あんです♪ 夏になるとしたくなるＢＢＱー！！！ 快晴の中でするBBQ最高ですよね めっちゃ夏を感じます いい感じに暑い中で、みんなとわいわいしながら冷たいビール飲めたら最高じゃないですか！！！ BBQで外せ…

こんばんは♪ 足立佑介さん専属管理栄養士の山中あんです♪ 大阪にいる皆様、 いや、日本にいるみなさま 暑くないですか？ 毛穴という毛穴から汗が出る 毛穴って毛が生えているところにあるじゃないですか 思ったより体毛は薄いと思っていたのですが、こんなに…

こんばんは♪♪ 足立佑介さん専属管理栄養士の山中あんです♪ ふと、品川の姪と大阪の距離って遠いよな～ っと思いました！！！ ■品川と大阪の距離！ Googleマップによると、大阪駅から車で約６時間 新大阪から新幹線で約2時間半 徒歩4日(笑) 4日でいけるんや～…

こんにちは♪ 足立佑介さん専属管理栄養士の山中あんです♪♪ この週末はゆったりした時間を過ごせたので、 本を読むことにしましたー！！！ おしゃれにね、カフェとかに行って、窓際に座っちゃたりなんてして♪ テラス席は暑いですからね～ 連日猛暑ですからね…

こんばんは♪ 足立佑介さん専属管理栄養士の山中あんです♪ 連日、猛暑が続きますねー。 最近、スポーツは何をしていたんですか？と聞かれることがしばしば♪ 背が高めなので、運動神経が良くみえるようで、短距離してた？とか言われますが、 すごい運動音痴 短…

こんにちは♪ 足立佑介さん専属管理栄養士の山中あんです♪♪ きょうはこんなものを発見し、ひとりで大興奮♪ ハチマキまいてるよ トイレのあのマークのひとがハチマキまいてるよ！！！！！ なんで？なんで？と思って考えてたら、 そう！！！！！ ここは岸和田～…

こんにちは♪ いつも熱い足立佑介さんの専属管理栄養士の山中あんです♪ きのうは品川に住んでいる姪っ子とラブラブな電話ができて、 めっちゃハッピーーー！！！ 姪っ子ちゃんの力は偉大！！！ 生きがいですわ♪ しかし、大阪と品川では距離が遠いので、LINEや…

こんにちは！ 足立佑介さん・専属管理栄養士の山中あんです♪♪ やってきましたー！ ピーマンの季節～！！！！！ これからの暑い季節に立派なピーマンがどんどん出てきますね♪ それにしても、大阪は暑い！！！ 大阪の暑さはやばいです！！！ この暑さを東京に…

こんばんは！ ここ１年くらいラーメン屋さんが気になっている、足立佑介さんの専属管理栄養士の山中あんです♪ ラーメン美味しいですよね～ 大阪は美味しいラーメン屋さんが多いですね！ さすがグルメの町、大阪❤ 今回は気になるラーメン屋さんに友人と突入♪♪…

こんにちは＼(^o^)／ 足立佑介さんのスタッフ山中あんです♪♪ スーパーの青果コーナーで✨✨✨ チェリーーーーー！！！！！ とりあえず叫ぶ♪笑 さくらんぼ大好きです まず、何と言っても！見た目が可愛い！！！！！！ 真っ赤で小さくて、愛らしい見た目が好きな…

こんばんは＼(^o^)／ 足立佑介さんスタッフの山中あんです♪♪ いもたこなんきんって聞いたことありますかね❓❓❓ そう！！！ 女性の三大好物✨✨✨ ■いもたこなんきん 男性諸君知っていましたかー！！！ 所説はありますが、江戸時代に生まれた言葉で、女性のすきな…

こんばんわ＼(^o^)／ 今日も元気な山中あんです♪♪ 日本W杯残念でしたね！ 日本の試合は終わってしまいましたが、試合を通じて感動や学びがたくさんありました✨✨ 優勝という目標に向かって、チーム全体がひとつになるって本当に格好良いです！！！ 目標に向か…

こんにちは＼(^o^)／ 足立佑介さんスタッフ兼栄養管理担当の、山中あんです♪♪ きのうはお散歩してたんですね 道端にすっごい可愛いお花が咲いてました✨✨✨✨✨✨ お花が密集してるみたいで、一気に惹かれました✨✨ コバノランタナというお花だそうです♪♪ 気になる…

こんにちは＼(^o^)／ 今日も元気な山中あんです♪♪ きのうのランチは大阪＊天満のランチを食べてきました～～！！！！ おいしそ～！おいしかった～！！！ 大阪、東京にもあるみんなの味方♪♪磯丸水産さんです ねぎとろ丼が630円～！！！ ねぎとろに程よく脂が…

こんにちは＼(^o^)／ 足立佑介さん専属管理栄養士の今日も元気な山中あんです♪ 最近おしゃれなカフェが多いですね♪♪ お店もそうですけど、出てくる料理もおしゃれで可愛い！！！ 器がかわいかったり、色鮮やかに盛り付けられていたり❤ 女の子が夢中にあるの…

こんばんは＼(^o^)／ 夜中でも元気♪ 山中あんです♪ きのう夜の23時すぎですかね、、 梅田のとある場所に人だかりがあったので、覗いてみました テレビの前に青い服を着た人がわんさか～✨✨ 商品のテレビでワールドカップの放映をしていましたー！！！ パブリ…

こんにちは＼(^o^)／ 今日も元気な山中あんです♪♪ きのうのランチは喫茶店でステーキランチを食べました！！！ 150gの赤身の肉々しいお肉♪が鉄板にジュージュー乗っていて、650円！！！！ ランチは500円以内ですませようと節約している中で贅沢な食事でした…

こんにちは＼(^o^)／ 今日も元気な足立佑介さんとお仕事をしている 山中あんです＼(^o^)／ 佑介さんは朝から元気 ちょーーーー元気です(^-^) 本日はお洗濯日和(^-^) 外を歩くと汗ばむ季節になってきました(^-^)♪ 暑いのがダメなので、夏はちょっと苦手です(^…

こんにちは(*^^*) 毎日ハッピー☆管理栄養士の山中あんです＼(^o^)／ ニュースでは、6/18の大阪北部地震の話題でいっぱいですね*1 一刻も早い復興をこころより願います。 大阪市の北部に住んでいる友人からは、机上のパソコンが飛んできたと連絡があり、規模…

三度目まして(*^^*) 足立佑介さんスタッフ＊兼栄養管理サポートをしている 山中あんです＼(^o^)／ 前回は、最近注目のたんぱく質について書き出しました＼(^o^)／ まとめると、とにかく大事ってことが書きたかったんですね:) タンパク質は筋肉だけではなく、…

もうそろそろ覚えていただけましたね＼(^o^)／ 足立佑介さんの専属管理栄養士の山中あんです(*^^*) 専属♪ なんだかかっこいい響(*'ω'*)♡ 最近ではタンパク質に注目が集まり、積極的に取っている方が多いように感じます＼(^o^)／ 一方ですっかり嫌われてしま…

はじめまして＼(^o^)／ 気まぐれ栄養士の山中あんと申します♪ 大量調理の学校給食の現場を経験し、病院の管理栄養士として、栄養管理・栄養指導に携わってきました(*^-^*) 今は管理栄養士の資格を活かして、仕事人間☆足立祐介さんの栄養管理のサポートをして…